Author: nonsolofarma_ngwi25

Il cioccolato fondente, quello preparato con cacao, burro di cacao, zucchero (meglio se di canna), contiene circa quattrocento sostanze con un’azione benefica per la nostra salute. Grazie alla presenza di magnesio, mangiando cioccolato si può avvertire un senso di rilassamento, se infatti da un lato tonifica, dall’altro rilassa il sistema nervoso. Ecco perché se vi sentite stanchi, tristi, spossati, giù di tono, irritabili e stressati, un quadratino di cioccolato fondente può esservi di grande aiuto. Il benessere che trasmette è anche...

Il metodo 3EMME o Dieta tre emme è un metodo di alimentazione ideato dal Dott. Mauro Mario Mariani che si basa sulla Dieta mediterranea e ha l’obiettivo di sbloccare l’organismo a livello metabolico privilegiando abitudini alimentari sane e salutari. SCOPRI LA DIETA 3 EMME DA NONSOLOFARMA A BELLUNO Il metodo 3EMME prende il nome dallo stesso dottor Mauro Mario Mariani e anche dal concetto di Mantenimento della Massa Magra, infatti l’obiettivo finale è anche quello di bruciare la massa grassa mantenendo però...

Gli oli vegetali a nostra disposizione per la cura della salute e del nostro aspetto fisico sono davvero numerosi. Ognuno è portatore di caratteristiche benefiche, in base alle quali è possibile effettuare le proprie scelte di utilizzo, a seconda delle problematiche da affrontare. Vediamone alcuni: • OLIO DI CANAPA: ricco di acidi grassi, aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale e dell’artrite. Lenisce il prurito ed è utile contro gli sfoghi allergici e gli eczemi. • OLIO DI SEMI DI SESAMO: contrasta...

L’ansia è uno stato di tensione persistente associato ad una condizione di allerta verso qualcosa di esterno che genera un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche. Le persone con disturbi d’ansia tendono a presentare pensieri ricorrenti e preoccupazioni. Inoltre, possono evitare alcune situazioni come tentativo di gestire (o non affrontare) le preoccupazioni. I sintomi fisici dell’ansia più frequenti sono sudorazione, tremolio, disturbi intestinali, tachicardia e capogiri. Sebbene molte persone soffrano di entrambe le forme, la depressione e i disturbi d’ansia sono...

È risaputo che, nel periodo che va da aprile a giugno, un considerevole numero di persone soffre di allergie di stagione, circa il 20% della popolazione infatti manifesta reazioni allergiche di varie intensità. La causa principale è la presenza di pollini nell’aria, che sono allergeni da inalazione. Una volta entrati nell’organismo tramite la respirazione, innescano la reazione allergica, scatenando un’anomala reazione dell’organismo che provoca una forte reattività del sistema immunitario. I principali pollini che causano le allergie sono: graminacee (gramigna dei...

Le nostre abitudini alimentari possono essere influenzate dalle emozioni che quotidianamente proviamo: essere in ansia, oppure essere sommersi dal lavoro, lo stress, la tristezza possono aumentare l’appetito e portare a ricercare maggiormente cibi ricchi di grassi e dolci, stimolando la cosiddetta “fame nervosa“. Secondo alcuni studi le persone fra i 16 e i 40 anni hanno sofferto almeno una volta nella vita di fame nervosa, soprattutto le donne. Le ore preferite per i peccati di gola sembrano essere quelle serali, dopo...

Ecco le delizie che vi aspettano nella settimana Detox! Ecco il menù che potete preparerete con le vostre mani con i frutti della natura che diventano gioco e magia. In soli 7 giorni ritroverete leggerezza, vitalità ed equilibrio con la DIETA DETOX, associata agli integratori. Facciamo la spesa e prepariamo il menù. SPEZIE E AROMI  Peperoncino Prezzemolo Menta fresca Paprica affumicata Curcuma Curry Cannella Ras hanout Noce moscata Cardamomo Salvia Pepe Alloro Senape bianca in grani FRUTTA mele (verde, golden, modi, fuji) pere arance melograni limoni kiwi mandarini VERDURA finocchi zucchine medie funghi champignon e pleurotus radicchio rosso indivia belga cavolo cappuccio rosso cavolfiori medi cespo cicoria bieta cavolo nero porro cipolle puntarelle cavolfiore rosso MENÚ Sabato Colazione MACEDONIA D’AUTUNNO Pranzo INSALATA DI FINOCCHIO E ARANCIA,...

Da oggi da Nonsolo Farma puoi fare il testi del DNA. Un semplice prelievo potrà dare tante informazioni sulla salute e l'alimentazione e lo stile di vita più idonei al tuo benessere. Utile per bambini e adulti, il test può fare chiarezza sulle intolleranze alimentari, sulla predisposizione ad alcune malattie e sulla possibilità di essere portatori sani.   Cosa si vede dal test del DNA? Si determina il proprio stato di salute e la predisposizione ad alcune malattie Si analizzano approfonditamente le possibili intolleranze alimentari A...

I funghi sono ideali per rafforzare il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e il sistema scheletrico, ma sono anche utili contro l’invecchiamento della pelle, le allergie, i problemi di fegato e i malanni di stagione in cui agiscono come antibiotici naturali; inoltre, non contengono grassi e per questo sono utili anche per dimagrire o per chi segue una dieta. Infine, conservano le loro caratteristiche anche se essiccati portando nutrimento all’organismo. Scopriamo insieme quali sono i tre funghi più adatti a rafforzare il...

Il disturbo depressivo è ad oggi la malattia mentale più diffusa ed è purtroppo in continua crescita anche tra gli adolescenti e i giovani adulti. I possibili esiti della depressione possono essere molto gravi, comportando un notevole deterioramento del funzionamento psicosociale. Chi ne soffre ha una vita compromessa: non riesce più a lavorare o a studiare, creare e mantenere relazioni sociali e affettive, a provare piacere e interesse in alcuna attività. I pazienti che soffrono di disturbi depressivi inoltre, presentano uno stato di...