Autunno: la stagione dello sport

L’autunno rappresenta il periodo migliore per praticare al meglio qualsiasi sport all’aperto, in quanto le temperature ancora miti combinate allo sforzo fisico, mettono l’organismo in condizione di dover lavorare intensamente, fortificandolo.

Alimentazione ed Energia

Una corretta alimentazione è indispensabile per compensare il significativo aumento del fabbisogno energetico-plastico, e mantenere un’ottimale efficienza muscolare. Una dieta equilibrata dovrebbe mediamente contenere la seguente ripartizione calorica: 60-50% Carboidrati 25-30% Grassi 15-20% Proteine

Le proteine nell’organismo non sono presenti come entità stabili, ma sono soggette ad un ricambio continuo; vengono infatti continuamente demolite e rimpiazzate da nuove e analoghe molecole proteiche tramite un processo noto come turnover proteico.

Gli esseri umani e gli animali hanno perciò bisogno costantemente di proteine e di aminoacidi per sopravvivere. L’introduzione con i cibi è essenziale per assicurare una corretta risposta al fabbisogno proteico e mantenere una buona salute.

Nel running agonistico il fabbisogno proteico stimato risulta tra 1,3 – 1,5 g proteine/kg di peso corporeo. L’assunzione di 3 porzioni al giorno di proteine alimentari o sottoforma di integratore ben distribuite tra colazione, pranzo, cena e spuntini, garantiscono un’ottimale capacità di allenamento, consentono un ottimale riparazione e recupero del tessuto muscolare impegnato durante l’attività.

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Matrix Repair Syform

Matrix Repair è una formulazione nutraceutica che ha lo scopo di coadiuvare la sintesi endogena di collagene e prevenire il danneggiamento dei tessiti cartilaginei.

Matrix Repair favorisce il rinnovo dei tessuti cartilaginei e contemporaneamente previene il danneggiamento di quelli preesistenti. È indicato come supporto nutrizionale nel trattamento di problematiche a carico dell’apparato osteoarticolare, nelle alterazioni strutturali e funzionali del tessuto connettivo, in seguito a fenomeni di infiammazione di diversa origine. Inoltre è indicato anche per sportivi, in quanto è utile per ridurre infiammazioni da impatto, diminuire i tempi di recupero del danno muscolare e abbassare i livelli di affaticamento post allenamento.

Matrix Repair è composto da ingredienti che lavorano in sinergia su tre fronti:
1. Aumentare la formazione di tessuto cartilagineo;
2. Fornire gli elementi principali per la sintesi di collagene;
3. Ridurre al minimo le infiammazioni articolari.
Grazie alla presenza di quercetina, un flavonoide con elevato potere antiossidante e antinfiammatorio, Matrix Repair può essere utile per contrastare anche condizioni di dolore e affaticamento muscolare e articolare. Quercefit® apporta quercitina fitosomiale particolarmente assimilabile.