Alimentazione dei bambini in estate: leggera e nutriente.
L’estate è vacanze, libertà e divertimento, ma anche in questa stagione si riscontra una difficoltà a seguire una corretta alimentazione per bambini e ragazzi. Il caldo eccessivo agisce sul sistema ormonale inducendo apatia e pigrizia, provocando una riduzione dell’appetito. Per questo è fondamentale limitare i cibi grassi, ridurre le porzioni, distribuire l’apporto calorico facendo diversi spuntini nel corso della giornata. Ma quali sono le caratteristiche di una sana alimentazione per i più giovani nei mesi caldi?
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