Quando finisce l'autunno e arrivano le giornate piovose e fredde, a volte con la neve, aspettiamo impazienti la primavera, ma l'inverno è un vero toccasana per il nostro benessere fisico e mentale, vediamo perché. Il buonumore: Il cielo azzurro e terso, l'aria pulita dalle piogge, sono importanti per il nostro umore...
Le feste finiscono ma i chili di troppo restano! Durante le vacanze di Natale perdere la ragione e il controllo davanti alle tavole imbandite, è inevitabile. Pranzi con parenti, cene aziendali, aperitivi e spuntini vari sono all'ordine del giorno. In questi casi, si tende spesso a rimandare la dieta al lunedì...
Con l'anno nuovo? Si prepara la lista dei buoni propositi! Alcuni di facile raggiungimento, altri più complessi "come rimettersi in forma dopo le feste". Complice il senso di colpa dovuto alle grandi abbuffate natalizie, non sorprende affatto se una persona su tre esprime il desiderio di iniziare o riprendere in...
L'arrivo imminente della stagione invernale? Ci porta inevitabilmente a parlare di sport e fitness sulla neve! Il pensiero in questi casi corre subito allo sci, nelle sue declinazioni. Tuttavia, sono numerose le altre attività sportive che si possono praticare durante i mesi più freddi dell'anno nelle incantevoli Dolomiti Bellunesi. Vediamone...
A novembre? La voglia di sciare arriva al massimo! Non c'è bisogno di essere degli atleti per godere dei molteplici benefici di questa pratica sportiva. Anche i neofiti possono sfruttare la prima neve come opportunità per mantenersi in perfetta forma fisica, divertendosi immersi nella natura. Ma questo è solo uno dei...
La fine dell'estate? Porta con sè un po' di tristezza e malinconia! Possiamo allontanarle grazie all'attività fisica. La corsa, in particolare, aumenta il rilascio delle endorfine riducendo lo stress, aiutandoci a tornare a casa più rilassati. L'autunno rappresenta il periodo migliore per avvicinarsi e/o praticare al meglio questo sport, in quanto...
L'inverno? E' il periodo ideale per combattere la pigrizia e fare sport! Molteplici sono i benefici di cui si può giovare per mantenersi più giovani e in perfetta forma fisica. Nei mesi più freddi è importante non rinunciare a fare sport: muoversi produce calore all'interno del proprio corpo, stimolando muscoli...
L'arrivo del gran caldo? Porta con se la tentazione di rinunciare all'allenamento! L'estate e l'afa possono diventare un freno per il mantenimento di una perfetta forma fisica. Per evitare di lasciarsi andare all'ozio sotto l'ombrellone, è indispensabile attuare una serie di accorgimenti e preziosi consigli, per praticare una qualsiasi attività...
Muoversi all'aria aperta? Un vero e proprio toccasana per rigenerare corpo e mente! Lo afferma anche la scienza. Oggi è ampiamente dimostrato che l'attività fisica è un prezioso alleato per prevenire e contrastare diverse malattie tra cui il diabete, patologie cardiovascolari, muscolo - scheletriche e il rischio di tumori. Inoltre...
L'estate? Il periodo migliore per dedicarsi all'attività fisica! Se la voglia di fare esercizi e di rimettersi in forma dopo il lockdown è alta, anche le temperature non scherzano, soprattutto nelle ore più calde della giornata. Per evitare colpi di calore, disidratazione e altri spiacevoli inconvenienti, è importante fare sport...